Capsule Melatonin Mse Matrix, 120 de capsule

Capsule cu matrice MSE de melatonină

Supliment alimentar cu melatonină

Melatonina contribuie la reducerea timpului necesar pentru adormire și la ameliorarea simptomelor subiective de decalaj orar.*

sesiune de lansare întârziată

Fiecare capsulă conține 1 mg de melatonină

Fără proteine ​​din lapte, lactoză, soia, drojdie, gelatină, arome, coloranți și conservanți și fără gluten.

Matricea de melatonină MSE conține melatonina, o substanță cu eliberare întârziată a organismului. Somnul nostru de noapte nu este important doar pentru bunăstarea noastră de a doua zi dimineață. Somnul nereparator poate avea un impact negativ asupra sistemului nostru imunitar și a sănătății noastre mintale.

Riscul de accidente crește, de asemenea, odată cu scăderea calității somnului. Ne putem influența calitatea somnului menținând o igienă bună a somnului : suficient aer proaspăt în dormitor, o temperatură între 15 și 18 grade Celsius și cât mai puțină lumină posibil. Corpurile noastre produc suficientă melatonină doar atunci când nu este prea luminos.

Melatonina este responsabilă de reglarea ciclului somn-veghe* și este produsă în glanda pineală din creier din aminoacidul triptofan. Vitaminele B3 și B6, precum și magneziul, sunt necesare pentru sinteza sa. Sinteza melatoninei începe la amurg și atinge vârful între orele 2 și 4 dimineața.

Producția de melatonină este foarte limitată în primele trei luni de viață, atinge un vârf între primul și al treilea an și apoi scade din nou odată cu vârsta. Lumina zilei inhibă producția de melatonină. Cu toate acestea, sursele de lumină artificială cu o proporție mare de lumină albastră, cum ar fi ecranele computerelor sau smartphone-urilor, pot afecta negativ și sinteza melatoninei și, prin urmare, pot pune în pericol un somn odihnitor.

Un somn odihnitor nu este important doar pentru bunăstarea, concentrarea și performanța noastră . În timpul somnului, procesăm impresiile și consolidăm ceea ce am învățat. Sistemul nostru imunitar poate fi afectat de lipsa somnului.

În plus, melatonina poate juca un rol și în mitocondrii, centrele de energie ale celulelor noastre . În matricea de melatonină, melatonina este legată de o matrice de celuloză. Prin urmare, melatonina nu este eliberată dintr-o dată în tractul gastrointestinal, ci continuu pe o perioadă de până la cinci ore.

Melatonina ajută la scurtarea timpului necesar pentru adormire . Efectul benefic apare atunci când se administrează 1 mg de melatonină cu puțin timp înainte de culcare; melatonina ajută, de asemenea, la ameliorarea senzației subiective de decalaj orar . Efectul benefic apare atunci când se administrează cel puțin 0,5 mg cu puțin timp înainte de culcare, în prima zi de călătorie și în primele zile după sosirea la destinație.